Má Postura Contribui para Dores nas Costas em Músicos?

A Postura Contribui para Dores nas Costas em Músicos?

Ao longo de minha jornada como fisioterapeuta, o que muito me chamou a atenção foram a intensidade de movimentos repetitivos associados a interpretação corporal do musicista ao tocar o instrumento e envolver as notas musicais com seu apelo emocional através de como é sentido a música. Eu ficava encantada ao assistir um conserto e ver todos os movimentos corporais por longas horas no teatro. 

E como a vida me colocou diante de músicos, pude observar a rigidez e tensão muscular de cada cadeia muscular, me fizeram despertar um olhar clínico para a liberação da fáscia que sustenta toda a musculatura , os trigger points, agonista e antagonista musculares, cadeia muscular anterior, posterior e cruzada.  

E nesses casos em específicos, o fisioterapeuta precisa priorizar no primeiro momento, a cadeia muscular que está com a maior carga de tensão para ativar a circulação local e reduzir os nódulos e a falta de oxigenação. Assim como, ter uma percepção aguçada da cadeia muscular enfraquecida, pois essa assimetria vai gerar os desvios posturais com os movimentos repetitivos sob forte tensão. 

Logo abaixo, trouxe a imagem de uma violinista  e como podem perceber a postura dela apresenta algumas alterações posturais e como eles ensaiam em uma média de 8 horas por dia e mais as tensões e estresse emocional em apresentações; o corpo absorve uma carga grade de tensão e ao longo do tempo podem desenvolver muitas inflamações, tendinites, LER, DORT, distrofia muscular, fibromialgia, entre outros. 

Observe a imagem abaixo, rotação com inclinação lateral esquerda com tensão em musculatura de pescoço, costas, inclinação de ombro D, tensão em braço e antebraço E, rotação de quadril para a E, inclinação com elevação do quadril. Imagine agora essa postura ao tocar sendo intensificada por horas. Como estará o corpo ao final do dia e da semana?

O mais encantador no período da faculdade de Fisioterapia é entender a perfeição que é feito o corpo humano. Se em algum momento você se sente um nada...por estar em uma fase ruim, te convido a estudar as obras de Deus e uma delas é a anatomia. O corpo Humano é perfeito! Por mais que o ser humano tente se igualar fazendo clonagem. Isso é algo que acho extremamente difícil quando se há o ego imperando. Já a consciência de Deus é plena, bela. É perfeita! Bom fiquei muito tempo sem comer carne vermelha. Algo entorno de 6 anos.

 Abaixo segue a imagem da musculatura trapézio, sendo que há inúmeros outros abaixo deste que sustentam toda o pescoço e a cabeça.  E junto com a anatomia, o Fisioterapeuta analisa todo o movimento que o sustenta , no nosso caso como exemplo, os músculos que fazem a violinista tocar. 

 

Meridianos de Acupuntura- Músculos e Emoções

 Ao analisar uma pessoa com sua dor , inflamação, tensão e  limitação no movimento, busco verificar os componentes emocionais atrelados aos meridianos e canais energéticos. Onde QI, a energia vital está sendo má distribuída e nutrida com o órgão relacionado e o estado emocional mais presente, desgastando assim, a célula  muscular do corpo. Você ainda tem dúvidas de que não é perfeito? 

A partir do Momento onde é feita essa análise apurada em uma sessão, é dirigido o plano de tratamento seja com a Reeducação Postural, Pilates, Acupuntura, Reiki, Barras de Access, Constelação Familiar. 

Nesse sentido, verifico as ferramentas que vão melhorar a qualidade de vida, reduzir a dor, e também identificar o padrão emocional de estresse e rotina de vida ( sono, atividade física, trabalho, relacionamento) e alimentar. 

Precisa ser analisado de forma holística o ser humano em questão, toda a sua base e nutrição.  Desenvolvo o princípio que o corpo não é apenas músculo, células e órgãos. O ser humano possui consciência, emoção que vão além do plano físico.

 E entendendo esse princípio, vivi uma busca incessante de respostas e recursos para mim mesma quanto para as pessoas que atendo e convivo.

Uma sugestão prática para aquelas pessoas que precisam fazer algum trabalho e esse trabalho esta afetando o corpo por movimentos repetitivos e estresse, causando movimentos repetitivos de LER e DORT, DOR segue o link de um colete postural  para alivio da dor  e evitar a sobrecarga muscular.  Fica a dica, mas nada melhor do que dedicar um tempo para se tratar e buscar um profissional para orientá-lo. 

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 Medida Paleativa-  Recursos Ortopédicos.

Os recursos ortopédicos são apenas para aliviar a sobrecarga de estresse na musculatura e evitar a inflamação. E usá-la apenas no momento da sobrecarga como ficar muito tempo trabalhando sentado, atendendo telefone, passar horas no celular, treinar horas

 Suporte de costas ergonômico para postura - Suporte ajustável para melhor alinhamento, design confortável de neoprene para melhorar a postura. material respirável, lavável à mão - Rosa (SKU específico)

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 Medida Preventiva -Atividade Física

A melhor medida preventiva para se evitar a postura de estresse muscular é fazer uma atividade física para a redução da dor e inflamação, estresse e ansiedade, melhora da circulação do sangue por todo o corpo e com liberação dos hormônios de Serotonina e dopamina. Contribuindo assim, para mais qualidade de vida, bem-Estar e prazer na vida. 

Busque sempre o auxílio de um Fisioterapeuta para orientá-lo e fazer um plano de tratamento equilibrado à sua rotina. Seja um músico, motorista, dentista, advogado, esteticista entre outros.

Att, 

Gizeli Porto.